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詳細(xì)目錄：

1_開(kāi)篇：你是自己最好的羽毛球教練_1080p

2_引言：關(guān)于腳步的作用，80%的人都理解錯(cuò)了_1080p

3_【第一章：具備控制腳步的功能】腳步雜亂沒(méi)方向，選擇大于努力_1080p

4_【第一章】有目的的訓(xùn)練方式，你的徒勞因?yàn)闊o(wú)功_1080p

5_【第二章：擁有掌握腳步的能力】不合理的發(fā)力方式，傷病的發(fā)動(dòng)機(jī)_1080p

6_【第二章】合適的能力訓(xùn)練，擴(kuò)大你的防守圈_1080p

7_【第三章：改變專項(xiàng)腳步的習(xí)慣】?jī)?nèi)耗太多，什么在抵抗腳步的連貫_1080p

8_【第三章】借力使力的專項(xiàng)練習(xí)，讓你的腳步恰到好處_1080p

9_【第四章：第四章：運(yùn)用腳步的萬(wàn)能公式】正確腳步的萬(wàn)能公式_1080p

10_【第四章】如何啟動(dòng)和預(yù)判，知其道，用其妙_1080p

11_【第四章】戰(zhàn)術(shù)的執(zhí)行，動(dòng)作的降維打擊_1080p

12_【篇末】總結(jié)訓(xùn)練路徑，定位自己的努力_1080p

13_【免費(fèi)迭代篇】如何搭建腳步的基礎(chǔ)，實(shí)現(xiàn)更好的啟動(dòng)控球_1080p

14_【免費(fèi)迭代篇】關(guān)于啟動(dòng)和預(yù)判的功能，實(shí)操演示篇_1080p

部分內(nèi)容截圖：

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